প্রথমে আপনার কব্জির অভ্যন্তরে থাম্বের নীচে ধমনীটি সনাক্ত করুন এবং সেখানে দুটি আঙ্গুল রাখুন। 15 সেকেন্ড সময়কালে আপনি কতবার হৃদস্পন্দন বোধ করেন তা গণনা করুন এবং তারপরে বিশ্রামের হার্ট রেট পেতে আপনার সংখ্যাটি চার দিয়ে ভাগ করে দিন।
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
Leave a reply
You must login or register to add a new comment .